Кръвното налягане е важен показател за здравето на сърцето и кръвоносната система като цяло.
Важно е да поддържате кръвното си налягане нормално, тъй като както високото, така и ниското кръвно налягане могат да причинят значителни здравословни проблеми.
Високо налягане
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, може да причини увреждане на кръвоносните съдове и сърцето.
Ако не се контролира, това може да увеличи риска от инсулт, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност и други сериозни здравословни проблеми.
Хипертонията може да бъде причинена и от други фактори, като затлъстяване, стрес, тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол.
Ниско налягане
От друга страна, ниското кръвно налягане или хипотонията може да причини замаяност, припадък и умора. Хората с ниско кръвно налягане могат да се чувстват слаби или нестабилни, а в тежки случаи хипотонията може дори да причини увреждане на мозъка.
Причините за хипотония могат да бъдат различни, като дехидратация, сърдечни заболявания, нарушения на щитовидната жлеза и др.
За поддържане на нормално кръвно налягане е важно да се храните здравословно, балансирано, да спортувате редовно, да избягвате стреса, да спите достатъчно и да избягвате употребата на тютюн и алкохол.
Също така е важно редовно да проверявате кръвното си налягане с помощта на лекар и да приемате предписани лекарства, ако имате високо кръвно налягане.
приложения
Има няколко мобилни приложения, които ви позволяват да измервате кръвното налягане с помощта на външен сензор, свързан към мобилното устройство.
След това ще спомена някои от най-популярните приложения за измерване на кръвно налягане:
- MyTherapy: Това е безплатно приложение за устройства Android и iOS използвани за измерване на кръвното налягане. За да направите това, имате нужда от монитор за кръвно налягане с Bluetooth, за да се свържете с приложението.
- iHealth: е безплатно приложение, достъпно за Android и iOS който ви позволява да измервате кръвното налягане с устройства, свързани чрез Bluetooth. В допълнение към кръвното налягане можете да измервате и други здравни данни, като сърдечен ритъм и ниво на кръвната захар.
- Монитор за кръвно налягане: Това е безплатно приложение за Android който позволява измерване на кръвното налягане с помощта на камерата на мобилното устройство. За да направите това, трябва да поставите пръста си върху камерата и приложението измерва кръвното налягане с помощта на технология за анализ на изображения.
Важно е да се отбележи, че въпреки че тези приложения могат да бъдат полезни за бързо и лесно измерване на кръвното налягане, те не са заместител на измерване, извършено от медицински специалист.
Ако имате проблеми с кръвното налягане или друг здравословен проблем, важно е да потърсите помощта на квалифициран лекар, за да получите правилното лечение.
Резюме
В обобщение, от съществено значение е да поддържате кръвното налягане в нормални стойности, за да предотвратите сериозни здравословни проблеми.
Високото кръвно налягане може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и проблеми с бъбреците, докато ниското кръвно налягане може да причини замаяност, умора и в тежки случаи увреждане на мозъка.
За да поддържате добро здраве, е важно да водите здравословен живот и редовно да проверявате кръвното си налягане с помощта на лекар.