Postoji mnoge aplikacije vježbajte kod kuće što vam može pomoći da ostanete unutra fit i zdrav od udobnost vašeg doma.
Bilo da jesi tražim trening snage, kardio ili ckombinacija oba, ima ih mnogo aplikacije koje možete izabrati.
Od vežbe sa telesnom težinom za tokove joge, ove aplikacije omogućavaju korisnicima da korisnici imaju pristup raznim vježbama bez napuštanja kuće.
Sworkit Coach.
Sworkit Coach To je jedan od najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće i nudi stotine unaprijed kreiranih treninga i planova prilagođen za različite nivoe fitnesa.
Aplikacija također ima Ugrađeni podsjetnici i tajmeri koji će vam pomoći da održite korak sa svojom rutinom.
Ima vežbe za sve, od treninga snage i HIIT-a do razreda od joga, istezanje, pilates i barre.
Također Možete prilagoditi svoje vlastite vježbe ili birajte između nekoliko programa prilagođenih specifičnim ciljevima, kao npr gubitak težine ili toniranje.
With Sworkit Coach, možete podesiti ponavljanja, vrijeme odmora, intervali i drugo; Osim toga, postoji i dio Moja statistika koja vam pomaže da pratite svoj napredak tokom vremena.
Postoji Dostupna su detaljna uputstva tako da znate koji su mišići vježbaju tokom svake aktivnosti, kao i video demonstracije ako je potrebno.
Osim toga, sa Premium verzija dobijate pristup dodatnim funkcijama kao nastavak Prehrana i stručni savjeti trenera certificirano osoblje.
ipak, Ova aplikacija je odličan izbor za svakoga ko Pronađite kompletne osmišljene planove obuke posebno za Vaše potrebe!
ZNOJ
Znoji se je savršena aplikacija za svakoga ko gledajte da budete u formi od kuće. Nudi stotine vođene vježbe koje pokrivaju više ciljeva, kao obuka za snagu, toniranje, gubitak težine i još mnogo toga.
The Aplikacija također ima razne vrste vježbi. as HIIT (intervalni trening visokog intenziteta), joga, kardio ples i barre.
Svaki trening je osmišljen od strane Vrhunski treneri u industriji i podržani istraživanjem na osnovu dokaza za pomoći da postignete svoje ciljeve brzo i sigurno.
Osim toga, postoje opcije za svaki nivo veštine tako da svi mogu pronaći nešto što im odgovara.
Znoji se takođe pruža planove ishrane i ideje obroka prilagođenih individualnim potrebama svakog korisnika kako bi mogao maksimalno iskoristite svoje treninge.
Fitbit Coach
Fitbit Coach To je aplikacija koja vam pomaže da ostanete motivisan i daje smernice prilagođeno za ostvarite svoje fitnes ciljeve.
Aplikacija će pruža personalizirane audio vježbe kreirao stručni lični treneri i sportski naučnici.
Također nudi planove za prilagođeni programi, praćenje golova, praćenje napretka, upute za Trening korak po korak i pristup preko 700 treninga za sve nivoe kondicije.
The Vježbe se mogu prilagoditi vašem vlastitom tempu i nivou težine, od početnih do naprednih, kao i dužina vremena koje svaka vježba treba da traje.
osim toga, Fitbit Coach će pružiti detaljne video demonstracije vježbe kako biste bili sigurni da se izvode kako treba.
Sa mogućnošću sinhronizacije sa drugim Aplikacije kao što su Google Fit ili Apple HealthKit, lako je pratite svoj napredak kroz razne različitih metrika, uključujući otkucaji srca, preduzeti koraci, aktivni minuti i još mnogo toga.
Aplikacija je dostupna u Android i iOS uređaji, što ga čini dostupno u bilo koje vrijeme, bez obzira na sve dio svijeta je pronađen.
Nike Training Club
Nike Training Club je jedna od najpopularnijih aplikacija za vježbanje kod kuće. Dostupan u oba iOS kao u Androidu, aplikacija pruža pristup preko 185 besplatnih treninga profesionalnih sportista.
Možete birati između a raznovrsnost treninga, u rasponu od sjednica od 15-minutni kardio trening u HIIT stilu snagu za celo telo.
Aplikacija Nike Training Club također uključuje detaljne video tutorijale za svaku vježbu tako da možete naučiti pravilnu formu i tehniku.
osim toga, Imate pristup prilagođenim planovima prilagođenim vašim potrebama Vašem nivou kondicije i ciljevima, kao i savjete i preporuke za ishranu da vam pomogne da postignete svoje fitnes ciljeve još brže.
lEA TOO
Sa reputacijom Nike kvalitetni proizvodi i sučelje koje je jednostavno za korištenje, ova aplikacija je odličan izbor za sve koji žele napraviti vježbajte kod kuće bez kupovine dodatne opreme ili unajmite ličnog trenera.
Zaključak
U zaključku, vježbanje kod kuće ima mnoge pogodnosti. Is povoljno i isplativo, i sa Odgovarajuće aplikacije mogu biti jednako efikasne poput odlaska u teretanu.
Postoji mnogo vrsta dostupne različite aplikacije koji se fokusiraju na sve vrste fitnes ciljeva, od kardiovaskularne vježbe do treninga snage.
Neke aplikacije Takođe nude časove uživo ili treneri lično da pruži dodatnu motivaciju i vodstvo.
na kraju krajeva, pronađite aplikaciju to vam najbolje odgovara. pomoći će vam da postignete svoje fitnes ciljeve bez potrebe ući u teretanu.