Existuje mnoho aplikací cvičení doma které vám mohou pomoci zůstat uvnitř fit a zdravý z pohodlí vašeho domova.
Ať už jste hledám silový trénink, kardio nebo ckombinace obou, existuje mnoho aplikace na výběr.
Z cvičení s vlastní vahou k jógovým flowům tyto aplikace umožňují uživatelům Uživatelé mají přístup k různým tréninkům aniž by museli opustit domov.
Trenér Sworkit.
Sworkit Coach je jedním z nejlepší aplikace pro cvičení doma a nabízí stovky předpřipravených tréninků a plánů přizpůsobené pro různé úrovně fyzické zdatnosti.
Aplikace má také Vestavěné připomenutí a časovače, které vám pomohou abyste dodrželi svůj režim.
Má cvičení na všechno, z silového tréninku a HIITu až po třídy jóga, strečink, pilates a barre.
Také můžete si přizpůsobit vlastní tréninky nebo si vyberte z několika programů přizpůsobených konkrétním cílům, jako například hubnutí nebo tvarování těla.
S Sworkit Coach, můžete upravit opakování, doby odpočinku, intervaly a další; navíc existuje sekce Moje statistiky, které vám pomohou sledovat váš pokrok časem.
Existuje k dispozici podrobné pokyny abyste věděli, které svaly jsou cvičí během každé aktivity, a také v případě potřeby video ukázky.
Kromě toho s prémiová verze vám poskytne přístup k dalším funkcím jako například sledování výživa a odborné rady od trenérů certifikovaný personál.
Ještě, Tato aplikace je skvělou volbou pro každého, kdo Hledejte komplexní tréninkové plány navržené konkrétně pro vaše potřeby!
POT
Pot je perfektní aplikace pro každého, kdo hledejte způsoby, jak se dostat do formy z domovaNabízí stovky Řízené tréninky, které pokrývají různé cíle, jako školení síla, tvarování postavy, hubnutí a další.
The Aplikace nabízí také různé typy cvičení. jako HIIT (vysokointenzivní intervalový trénink), jóga, kardio tanec a barre.
Každý trénink je navržen špičkoví trenéři a podpořeni výzkumem založené na důkazech vám pomohou dosáhnout vašich cílů rychle a bezpečně.
Kromě toho existují možnosti pro každou úroveň dovedností aby všichni mohou najít něco, co je pro ně to pravé.
Pot také nabízí výživové plány a nápady jídel přizpůsobených individuálním potřebám každého uživatele, aby mohli vytěžte ze svých tréninků maximum.
Fitbit Coach
Fitbit Coach Je to aplikace, která vám pomůže zůstat motivovaný a poskytuje vedení přizpůsobeno pro dosáhnout svých fitness cílů.
Aplikace bude poskytuje personalizované audio školení vytvořil(a) zkušení osobní trenéři a sportovní vědci.
Nabízí také plány programy na míru, sledování cílů, sledování pokroku, pokyny pro Postupný trénink a přístup k více než 700 tréninkům pro všechny úrovně fyzické zdatnosti.
The Tréninky lze přizpůsobit vašemu vlastnímu tempu a úrovni obtížnosti, od začátečníků až po pokročilé, a také doba, po kterou by mělo každé cvičení trvat.
Kromě, Fitbit Coach poskytne podrobné video ukázky cvičení, abyste se ujistili, že jsou prováděna správně.
S možností synchronizace s ostatními aplikace jako Google Fit nebo Apple HealthKit, je to snadné sledujte svůj pokrok prostřednictvím různých různých metrik, včetně tepová frekvence, ušlé kroky, aktivní minuty a další.
Aplikace je k dispozici v Zařízení s Androidem a iOS, což z něj dělá přístupný kdykoli, ať se děje cokoli část světa se nachází.
Tréninkový klub Nike
Tréninkový klub Nike je jednou z nejoblíbenějších aplikací pro cvičení doma. K dispozici v obou verzích iOS jako v Androidu, aplikace poskytuje přístup k více než 185 bezplatným tréninkům od profesionálních sportovců.
Můžete si vybrat mezi rozmanitost cvičení, od zasedání 15minutový kardio trénink ve stylu HIIT s následným kruhovým tréninkem síly pro celé tělo.
Aplikace Tréninkový klub Nike zahrnuje také podrobné video tutoriály pro každé cvičení, abyste mohli Naučte se správnou formu a techniku.
Kromě, má přístup k individuálně přizpůsobeným plánům vaší fyzické zdatnosti a cílům, a také výživové poradenství a doporučení aby vám pomohli dosáhnout vašich cílů fitness cílů ještě rychleji.
lEA TAKÉ
S pověstí Kvalitní produkty Nike a snadno použitelné rozhraní, tato aplikace je skvělou volbou pro každého, kdo chce cvičte doma bez nutnosti kupovat jakékoli další vybavení nebo si najměte osobního trenéra.
Závěr
Závěrem lze říci, že cvičení doma má mnoho výhodJe pohodlné a cenově výhodnéa s Vhodné aplikace mohou být stejně účinné jako chodit do posilovny.
Existuje mnoho typů k dispozici různé aplikace které se zaměřují na všechny typy fitness cílů, od od kardiovaskulárních cvičení až po silový trénink.
Některé aplikace Nabízejí také živé lekce nebo trenéři osobní, aby poskytly další motivaci a vedení.
Nakonec, najít aplikaci který vám nejlépe vyhovuje vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů aniž by museli vkročit do posilovny.