Krevní tlak je důležitým ukazatelem zdraví srdce a celkového oběhového systému.
Je důležité udržovat krevní tlak v normě, protože vysoký i nízký krevní tlak mohou způsobit značné zdravotní problémy.
Vysoký tlak
Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, může způsobit poškození vašich krevních cév a srdce.
Pokud se nekontroluje, může zvýšit riziko mrtvice, srdečních onemocnění, selhání ledvin a dalších vážných zdravotních problémů.
Hypertenze může být způsobena i jinými faktory, jako je obezita, stres, kouření a nadměrná konzumace alkoholu.
Nízký tlak
Na druhou stranu nízký krevní tlak neboli hypotenze může způsobit závratě, mdloby a únavu. Lidé s nízkým krevním tlakem se mohou cítit slabí nebo nestabilní a ve vážných případech může hypotenze dokonce způsobit poškození mozku.
Příčiny hypotenze mohou být různé, jako je mimo jiné dehydratace, srdeční onemocnění, poruchy štítné žlázy.
Pro udržení krevního tlaku na normálních hodnotách je důležité jíst zdravou a vyváženou stravu, pravidelně cvičit, vyhýbat se stresu, dostatečně spát a vyhýbat se konzumaci tabáku a alkoholu.
Důležité je také pravidelné sledování krevního tlaku s pomocí lékaře a užívání předepsaných léků, pokud trpíte hypertenzí.
Aplikace
Existuje několik mobilních aplikací, které umožňují měřit krevní tlak pomocí externího senzoru připojeného k mobilnímu zařízení.
Dále zmíním některé z nejoblíbenějších aplikací pro měření krevního tlaku:
- MyTherapy: je bezplatná aplikace pro zařízení Android a iOS který umožňuje měření krevního tlaku. Chcete-li to provést, potřebujete k připojení k aplikaci měřič krevního tlaku kompatibilní s Bluetooth.
- iHealth: je bezplatná aplikace dostupná pro Android a iOS který umožňuje měřit krevní tlak pomocí zařízení připojených přes Bluetooth. Kromě krevního tlaku dokáže měřit i další zdravotní údaje, jako je srdeční frekvence a hladina glukózy v krvi.
- Monitor krevního tlaku – je bezplatná aplikace pro Android který umožňuje měřit krevní tlak pomocí fotoaparátu mobilního zařízení. Chcete-li to provést, musíte položit prst na fotoaparát a aplikace změří krevní tlak pomocí technologie analýzy obrazu.
Je důležité mít na paměti, že ačkoli tyto aplikace mohou být užitečné pro snadné a rychlé měření krevního tlaku, nenahrazují měření prováděné lékařem.
Máte-li problémy s krevním tlakem nebo jakýkoli jiný zdravotní problém, je důležité vyhledat pomoc kvalifikovaného lékaře, abyste dostali správnou léčbu.
Shrnutí
Stručně řečeno, je nezbytné udržovat krevní tlak na normálních hodnotách, aby se předešlo vážným zdravotním problémům.
Hypertenze může zvýšit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a problémů s ledvinami, zatímco hypotenze může způsobit závratě, únavu a v závažných případech poškození mozku.
Pro udržení dobrého zdraví je důležité vést zdravý život a pravidelně si s pomocí lékaře kontrolovat krevní tlak.