Η αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός δείκτης της υγείας της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος γενικότερα.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε την αρτηριακή σας πίεση φυσιολογική, καθώς τόσο η υψηλή όσο και η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα υγείας.
Υψηλή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά σας.
Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακών παθήσεων, νεφρικής ανεπάρκειας και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Η υπέρταση μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες, όπως η παχυσαρκία, το άγχος, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Χαμηλή πίεση
Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση μπορεί να προκαλέσει ζάλη, λιποθυμία και κόπωση. Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αισθάνονται αδύναμα ή αστάθεια και σε σοβαρές περιπτώσεις, η υπόταση μπορεί να προκαλέσει ακόμη και εγκεφαλική βλάβη.
Τα αίτια της υπότασης μπορεί να είναι ποικίλα, όπως αφυδάτωση, καρδιακές παθήσεις, διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, μεταξύ άλλων.
Για να διατηρήσετε τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε τακτικά, να αποφεύγετε το άγχος, να κοιμάστε αρκετά και να αποφεύγετε τη χρήση καπνού και αλκοόλ.
Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση με τη βοήθεια γιατρού και να λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα εάν έχετε υπέρταση.
εφαρμογές
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά που σας επιτρέπουν να μετράτε την αρτηριακή πίεση με τη βοήθεια ενός εξωτερικού αισθητήρα που είναι συνδεδεμένος στην κινητή συσκευή.
Στη συνέχεια, θα αναφέρω μερικές από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης:
- MyTherapy: Είναι μια δωρεάν εφαρμογή για συσκευές Android και iOS χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ένα πιεσόμετρο με δυνατότητα Bluetooth για να συνδεθείτε στην εφαρμογή.
- iHealth: είναι μια δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη για Android και iOS που σας επιτρέπει να μετράτε την αρτηριακή πίεση με συσκευές συνδεδεμένες μέσω Bluetooth. Εκτός από την αρτηριακή πίεση, μπορείτε επίσης να μετρήσετε άλλα δεδομένα υγείας, όπως τον καρδιακό ρυθμό και το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
- Πιεσόμετρο: Είναι μια δωρεάν εφαρμογή για Android που επιτρέπει τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιώντας την κάμερα της κινητής συσκευής. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στην κάμερα και η εφαρμογή μετρά την αρτηριακή πίεση χρησιμοποιώντας τεχνολογία ανάλυσης εικόνας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που αυτές οι εφαρμογές μπορούν να είναι χρήσιμες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης γρήγορα και εύκολα, δεν υποκαθιστούν μια μέτρηση που πραγματοποιείται από επαγγελματία ιατρό.
Εάν έχετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικευμένου γιατρού για να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.
Περίληψη
Συνοψίζοντας, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικές τιμές για την πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και νεφρικών προβλημάτων, ενώ η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ζάλη, κόπωση και σε σοβαρές περιπτώσεις εγκεφαλική βλάβη.
Για να διατηρήσετε την καλή υγεία, είναι σημαντικό να κάνετε μια υγιή ζωή και να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση με τη βοήθεια ενός γιατρού.