Tamo je mnogo aplikacija vježbati kod kuće to vam može pomoći da ostanete unutra u formi i zdrav od udobnost vašeg doma.
Bilo da ste tražeći trening snage, kardio ili ckombinacija oba, ima puno toga aplikacije koje možete izabrati.
Iz vježbe s tjelesnom težinom tokovima joge, ove aplikacije omogućuju korisnicima Korisnici imaju pristup raznim vježbama a da ne morate napustiti dom.
Sworkit trener.
Sworkit trener je jedan od najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće i nudi stotine unaprijed izrađenih vježbi i planova Prilagođeno za različite razine kondicije.
Aplikacija također ima Ugrađeni podsjetnici i mjerači vremena koji će vam pomoći nastavite sa svojom rutinom.
Ima vježbe za sve, od treninga snage i HIIT-a čak i klase joga, istezanje, pilates i barre.
Također možete prilagoditi vlastite treninge ili birati između nekoliko programa prilagođenih specifičnim ciljevima, kao što su mršavljenja ili toniranja.
S Sworkit trener, možete prilagoditi ponavljanja, vremena odmora, intervali i više; Osim toga, postoji odjeljak Moja statistika koja vam pomaže da pratite svoj napredak tijekom vremena.
Tamo je dostupne detaljne upute tako da znate koji mišići vježbaju tijekom svake aktivnosti, kao i video demonstracije ako je potrebno.
Nadalje, s premium verziju dobivate pristup dodatnim značajkama kao što su praćenje prehrana i stručni savjeti trenera certificirano osoblje.
Sa svime, Ova aplikacija je izvrsna opcija za svakoga tko Pronađite osmišljene cjelovite planove obuke posebno za vaše potrebe!
ZNOJ
Znoj je savršena aplikacija za svakoga tko nastojte se oporaviti od kuće. Nudi stotine vođene vježbe koje pokrivaju više ciljeva, kao trening snaga, toniranje, mršavljenje i više.
The aplikacija također ima razne vrste vježbi kao HIIT (intervalni trening visokog intenziteta), joga, plesni kardio i barre.
Svaki trening osmislio je Najbolji treneri u industriji i potkrijepljeni istraživanjem utemeljena na dokazima za pomoći vam da postignete svoje ciljeve brzo i sigurno.
Postoji također opcije za svaku razinu vještine pa svi Oni mogu pronaći nešto što im odgovara.
Znoj također daje planove prehrane i ideje obroka prilagođenih individualnim potrebama svakog korisnika kako bi mogli Izvucite maksimum iz svojih treninga.
Fitbit trener
Fitbit trener je aplikacija koja vam pomaže da ostanete motivira i daje smjernice personalizirano za ostvarite svoje fitness ciljeve.
Aplikacija će pruža personalizirane audio vježbe napravio stručni osobni treneri i sportski znanstvenici.
Također nudi planove prilagođeni programi, praćenje ciljeva, praćenje napretka, Upute od trening korak po korak i pristup do više od 700 treninga Za sve razine kondicije.
The Vježbe se mogu prilagoditi vlastitom tempu i razini težine, od početnika do naprednih, kao i Koliko svaka vježba treba trajati.
Osim, Fitbit trener pružit će detaljne video demonstracije vježbe kako biste bili sigurni da se pravilno izvode.
Uz mogućnost sinkronizacije s drugim aplikacije kao što su Google Fit ili Apple HealthKit, Lako je Pratite svoj napredak kroz niz različitih metrika, uključujući broj otkucaja srca, poduzeti koraci, aktivne minute i više.
Aplikacija je dostupna u Android i iOS uređaji, što ga čini dostupan u bilo koje vrijeme, bez obzira dio svijeta nalazi se.
Trenerski klub Nike
Trenerski klub Nike To je jedna od najpopularnijih aplikacija za vježbanje kod kuće. Dostupno u oba iOS kao i na Androidu, aplikacija pruža pristup više od 185 besplatnih treninga profesionalnih sportaša.
Možete birati između a raznovrsnost treninga, u rasponu od sjednica 15-minutni kardio trening u stilu HIIT-a do kružnog treninga snage za cijelo tijelo.
Aplikacija Trenerski klub Nike također uključuje detaljne video upute za svaku vježbu kako biste mogli Naučite pravilnu formu i tehniku.
Osim, Imate pristup prilagođenim personaliziranim planovima vašoj razini kondicije i ciljevima, kao i prehrambene savjete i preporuke kako bi vam pomogli da postignete svoje fitness ciljeve još brže.
lI EA
Uz reputaciju Nike kvalitetni proizvodi i sučelja jednostavnog za korištenje, ova je aplikacija odličan izbor za svakoga tko želi raditi vježbajte kod kuće bez potrebe za kupnjom dodatne opreme ili unajmiti osobnog trenera.
Zaključak
Zaključno, vježbanje kod kuće ima puno pogodnosti. Je prikladan i isplativ, i s Odgovarajuće primjene mogu biti jednako učinkovite poput odlaska u teretanu.
Postoji mnogo vrsta dostupne različite aplikacije koji se fokusiraju na sve vrste fitness ciljeva, od kardio vježbe do treninga snage.
Neke aplikacije Također nude nastavu uživo ili treneri pružiti dodatnu motivaciju i vodstvo.
U krajnjem slučaju, pronaći aplikaciju to vam najbolje odgovara pomoći će vam da postignete svoje fitness ciljeve bez potrebe zakoračite u teretanu.