Ada banyak aplikasi olahraga di rumah yang dapat membantu Anda tetap berada di bugar dan sehat dari kenyamanan rumah Anda.
Apakah kamu mencari latihan kekuatan, kardio atau ckombinasi keduanya, ada banyak aplikasi yang dapat dipilih.
Dari latihan beban tubuh untuk aliran yoga, aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk pengguna memiliki akses ke berbagai latihan tanpa harus meninggalkan rumah.
Pelatih Sworkit.
Pelatih Sworkit Ini adalah salah satu aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah dan menawarkan ratusan latihan dan rencana yang telah dibuat sebelumnya disesuaikan untuk berbagai tingkat kebugaran.
Aplikasi ini juga memiliki Pengingat dan pengatur waktu bawaan untuk membantu Anda untuk mengikuti rutinitas Anda.
Ini memiliki latihan untuk semuanya, dari latihan kekuatan dan HIIT sampai ke kelas yoga, peregangan, Pilates dan barre.
Juga Anda dapat menyesuaikan latihan Anda sendiri atau pilih dari beberapa program yang disesuaikan dengan tujuan tertentu, seperti penurunan berat badan atau pengencangan.
Dengan Pelatih Sworkit, Anda dapat menyesuaikan repetisi, waktu istirahat, interval, dan lainnyaBahasa Indonesia: Selain itu ada bagian Statistik saya yang membantu Anda melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu.
Ada Instruksi terperinci tersedia jadi kamu tahu otot mana yang sedang berolahraga dalam setiap aktivitas, serta demonstrasi video jika diperlukan.
Selain itu, dengan adanya Versi premium Anda mendapatkan akses ke fitur tambahan sebagai tindak lanjut dari Nutrisi dan saran ahli dari pelatih personel bersertifikat.
Belum, Aplikasi ini adalah pilihan yang sangat baik untuk siapa saja yang Temukan rencana pelatihan lengkap yang dirancang khusus untuk kebutuhan Anda!
KERINGAT
Keringat adalah aplikasi yang sempurna untuk siapa saja yang ingin menjadi bugar dari rumah. Menawarkan ratusan latihan terbimbing yang mencakup beberapa tujuan, sebagai pelatihan kekuatan, pengencangan, penurunan berat badan, dan banyak lagi.
Itu Aplikasi ini juga memiliki berbagai jenis latihan. sebagai HIIT (latihan interval intensitas tinggi), yoga, tari kardio, dan barre.
Setiap latihan dirancang oleh Pelatih industri terkemuka dan didukung oleh penelitian berbasis bukti untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cepat dan aman.
Selain itu, ada juga pilihan untuk setiap tingkat keterampilan agar semua orang dapat menemukan sesuatu yang tepat untuk mereka.
Keringat Juga menyediakan rencana dan ide nutrisi makanan yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pengguna sehingga mereka dapat Manfaatkan latihan Anda semaksimal mungkin.
Pelatih Fitbit
Pelatih Fitbit Ini adalah aplikasi yang membantu Anda tetap termotivasi dan memberikan bimbingan disesuaikan untuk mencapai sasaran kebugaran Anda.
Aplikasi akan menyediakan latihan audio yang dipersonalisasi dibuat oleh pelatih pribadi ahli dan ilmuwan olahraga.
Ini juga menawarkan rencana program yang disesuaikan, pelacakan tujuan, pelacakan kemajuan, instruksi untuk Pelatihan langkah demi langkah dan akses ke lebih dari 700 latihan untuk semua tingkat kebugaran.
Itu Latihan dapat disesuaikan dengan kecepatan dan level Anda sendiri tingkat kesulitan, dari pemula hingga mahir, serta lamanya waktu setiap latihan harus berlangsung.
Di samping itu, Pelatih Fitbit akan memberikan demonstrasi video terperinci tentang latihan sehingga Anda dapat memastikan latihan tersebut dilakukan dengan benar.
Dengan kemampuan untuk melakukan sinkronisasi dengan yang lain Aplikasi seperti Google Fit atau Apple HealthKit, itu mudah melacak kemajuan Anda melalui berbagai berbagai metrik, termasuk detak jantung, langkah yang diambil, menit aktif, dan banyak lagi.
Aplikasi ini tersedia di Perangkat Android dan iOS, yang membuatnya dapat diakses kapan saja, apa pun yang terjadi bagian dunia ditemukan.
Klub Pelatihan Nike
Klub Pelatihan Nike adalah salah satu aplikasi paling populer untuk berolahraga di rumah. Tersedia dalam keduanya iOS seperti di Android, aplikasi menyediakan akses ke lebih dari 185 latihan gratis dari atlet profesional.
Anda dapat memilih antara berbagai macam latihan, mulai dari sesi Latihan kardio gaya HIIT selama 15 menit hingga latihan sirkuit kekuatan untuk seluruh tubuh.
Aplikasi Klub Pelatihan Nike juga termasuk tutorial video terperinci untuk setiap latihan sehingga Anda bisa pelajari bentuk dan teknik yang tepat.
Di samping itu, Anda memiliki akses ke paket yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda sesuai dengan tingkat kebugaran dan tujuan Anda, serta tips dan rekomendasi nutrisi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda sasaran kebugaran lebih cepat.
akuEA TERLALU
Dengan reputasi Produk berkualitas Nike dan antarmuka yang mudah digunakan, aplikasi ini adalah pilihan yang bagus bagi siapa pun yang ingin membuat berolahraga di rumah tanpa harus membeli peralatan tambahan atau menyewa pelatih pribadi.
Kesimpulan
Kesimpulannya, berolahraga di rumah memiliki banyak manfaatnya. Adalah nyaman dan hemat biaya, dan dengan Aplikasi yang tepat bisa sama efektifnya seperti pergi ke pusat kebugaran.
Ada banyak jenis berbagai aplikasi tersedia yang berfokus pada semua jenis tujuan kebugaran, dari latihan kardiovaskular hingga latihan kekuatan.
Beberapa aplikasi Mereka juga menawarkan kelas langsung atau pelatih pribadi untuk memberikan motivasi dan bimbingan tambahan.
Akhirnya, temukan aplikasinya yang paling cocok untuk Anda. akan membantu memastikan Anda mencapai tujuan kebugaran Anda tanpa harus masuk ke pusat kebugaran.