Tekanan darah merupakan indikator penting kesehatan jantung dan sistem peredaran darah secara keseluruhan.
Penting untuk menjaga tekanan darah Anda tetap normal, karena baik tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan.
Tekanan tinggi
Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jantung Anda.
Jika tidak dikendalikan, hal ini dapat meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, gagal ginjal, dan masalah kesehatan serius lainnya.
Hipertensi juga bisa disebabkan oleh faktor lain, seperti obesitas, stres, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan.
Tekanan rendah
Di sisi lain, tekanan darah rendah atau hipotensi dapat menyebabkan pusing, pingsan, dan kelelahan. Orang dengan tekanan darah rendah mungkin merasa lemah atau tidak stabil, dan dalam kasus yang parah, hipotensi bahkan dapat menyebabkan kerusakan otak.
Penyebab hipotensi bisa bermacam-macam, seperti dehidrasi, penyakit jantung, gangguan kelenjar tiroid, dan lain-lain.
Untuk menjaga tekanan darah pada nilai normal, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, menghindari stres, cukup tidur, dan menghindari konsumsi tembakau dan alkohol.
Penting juga untuk memantau tekanan darah Anda secara teratur dengan bantuan dokter dan mengonsumsi obat yang diresepkan jika Anda menderita hipertensi.
Aplikasi
Ada beberapa aplikasi seluler yang memungkinkan Anda mengukur tekanan darah menggunakan sensor eksternal yang terhubung ke perangkat seluler.
Selanjutnya saya akan menyebutkan beberapa aplikasi paling populer untuk mengukur tekanan darah:
- MyTherapy: adalah aplikasi gratis untuk perangkat Android Dan iOS yang memungkinkan tekanan darah diukur. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan pengukur tekanan darah yang kompatibel dengan Bluetooth untuk terhubung ke aplikasi.
- iHealth: adalah aplikasi gratis yang tersedia untuk Android Dan iOS yang memungkinkan Anda mengukur tekanan darah dengan perangkat yang terhubung melalui Bluetooth. Selain tekanan darah, juga dapat mengukur data kesehatan lainnya seperti detak jantung dan kadar glukosa darah.
- Monitor Tekanan Darah – adalah aplikasi gratis untuk Android yang memungkinkan Anda mengukur tekanan darah menggunakan kamera perangkat seluler. Untuk melakukan ini, Anda harus meletakkan jari Anda di kamera dan aplikasi mengukur tekanan darah menggunakan teknologi analisis gambar.
Penting untuk diingat bahwa meskipun aplikasi ini berguna untuk mengukur tekanan darah dengan mudah dan cepat, aplikasi ini tidak menggantikan pengukuran yang dilakukan oleh profesional medis.
Jika Anda memiliki masalah tekanan darah atau masalah kesehatan lainnya, penting untuk mencari bantuan dokter yang berkualifikasi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Ringkasan
Singkatnya, penting untuk menjaga tekanan darah pada nilai normal untuk mencegah masalah kesehatan yang serius.
Hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal, sedangkan hipotensi dapat menyebabkan pusing, kelelahan, dan, dalam kasus yang parah, kerusakan otak.
Untuk menjaga kesehatan, penting untuk menjalani hidup sehat dan memantau tekanan darah secara teratur dengan bantuan dokter.