C'è molte applicazioni fare esercizio a casa che può aiutarti a restare in forma e in salute dal comodità della tua casa.
Che tu lo sia alla ricerca di allenamento per la forza, cardio o ccombinazione di entrambi, c'è molto app tra cui scegliere.
Da esercizi a corpo libero ai flussi di yoga, queste app consentono agli utenti Gli utenti hanno accesso a una varietà di allenamenti senza dover uscire di casa.
Allenatore Sworkit.
Allenatore Sworkit è uno dei le migliori app per l'esercizio a casa e offre centinaia di allenamenti e piani predefiniti Personalizzato per una varietà di livelli di fitness.
L'app ha anche Promemoria e timer integrati per aiutarti mantieni la tua routine.
Ha esercizi per tutto, dall'allenamento della forza e dall'HIIT anche le lezioni yoga, stretching, pilates e sbarra.
Anche puoi personalizzare i tuoi allenamenti o scegliere tra diversi programmi su misura per obiettivi specifici, come ad esempio dimagrimento o tonificazione.
Con Allenatore Sworkit, puoi regolare ripetizioni, tempi di riposo, intervalli e altro ancora; Inoltre c'è una sezione Le mie statistiche che ti aiutano a monitorare i tuoi progressi col tempo.
C'è istruzioni dettagliate disponibili così sai quali muscoli si esercitano durante ciascuna attività, nonché dimostrazioni video, se necessario.
Inoltre, con il versione premium hai accesso a funzionalità aggiuntive come il monitoraggio nutrizione e consulenza di esperti da parte dei formatori personale certificato.
Con tutto, Questa applicazione è un'opzione eccellente per chiunque Trova piani di formazione completi progettati appositamente per le tue esigenze!
SUDORE
sudore è l'app perfetta per chiunque cerca di rimetterti in forma da casa. Ne offre centinaia allenamenti guidati che coprono molteplici obiettivi, come formazione forza, tonificazione, perdita di peso e altro ancora.
IL l'app ha anche una varietà di tipi di esercizi COME HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità), yoga, danza cardio e sbarra.
Ogni allenamento è progettato da I migliori trainer del settore e supportati dalla ricerca basato sull'evidenza per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo rapido e sicuro.
C'è anche opzioni per ogni livello di abilità quindi tutti Possono trovare qualcosa che è giusto per loro.
sudore Anche fornisce piani e idee nutrizionali di pasti adattati alle esigenze individuali di ciascun utente in modo che possano Ottieni il massimo dai tuoi allenamenti.
Fitbit Allenatore
Fitbit Allenatore è un'applicazione che ti aiuta a restare motivato e fornisce indicazioni personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
L'applicazione lo farà fornisce allenamenti audio personalizzati creato da personal trainer esperti e scienziati dello sport.
Offre anche piani programmi personalizzati, monitoraggio degli obiettivi, monitoraggio dei progressi, Istruzioni di allenamento passo dopo passo e accesso a oltre 700 allenamenti Per tutti i livelli di forma fisica.
IL Gli allenamenti possono essere personalizzati in base al tuo ritmo e al tuo livello di difficoltà, da principiante ad avanzato, così come il Quanto tempo dovrebbe durare ogni esercizio.
Oltretutto, Fitbit Allenatore fornirà dimostrazioni video dettagliate del esercizi in modo da poter essere sicuri che vengano eseguiti correttamente.
Con la capacità di sincronizzarsi con gli altri applicazioni come Google Fit o Apple HealthKit, È facile Tieni traccia dei tuoi progressi attraverso una varietà di diverse metriche, tra cui frequenza cardiaca, passi effettuati, minuti attivi e altro ancora.
L'applicazione è disponibile in Dispositivi Android e iOS, cosa lo rende accessibile in qualsiasi momento, non importa cosa si trova una parte del mondo.
Nike Training Club
Nike Training Club È una delle applicazioni più popolari per fare esercizio a casa. Disponibile in entrambi iOS come su Android, l'applicazione fornisce l'accesso a oltre 185 allenamenti gratuiti di atleti professionisti.
Puoi scegliere tra a varietà di allenamenti, che vanno dalle sessioni di Allenamento cardio-circuito in stile HIIT di 15 minuti di forza per tutto il corpo.
L'applicazione Nike Training Club include anche tutorial video dettagliati per ogni esercizio così puoi Impara la forma e la tecnica corretta.
Oltretutto, Hai accesso a piani personalizzati adattati al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi, nonché consigli e raccomandazioni nutrizionali per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivi di fitness ancora più velocemente.
lANCHE EA
Con la reputazione di Prodotti di qualità Nike e un'interfaccia facile da usare, questa app è un'ottima scelta per chiunque voglia fare qualcosa fare esercizio a casa senza dover acquistare attrezzature aggiuntive o assumere un personal trainer.
Conclusione
In conclusione, l'esercizio fisico a casa ha molti vantaggi. È conveniente ed economico, e con il Applicazioni appropriate possono essere altrettanto efficaci come andare in palestra.
Ci sono molti tipi diverse applicazioni disponibili che si concentrano su tutti i tipi di obiettivi di fitness, da esercizi cardio per l'allenamento della forza.
Alcune applicazioni Offrono anche lezioni dal vivo o allenatori per fornire ulteriore motivazione e guida.
Come ultima opzione, trova l'applicazione che funziona meglio per te ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza doverlo fare entrare in una palestra.