Jest wiele zastosowań ćwiczenia w domu co może pomóc ci pozostać w sprawny i zdrowy z w komforcie Twojego domu.
Czy jesteś szukam treningu siłowego, kardio lub cpołączenie obu, jest ich wiele aplikacje do wyboru.
Z ćwiczenia z masą własnego ciała do przepływów jogi, te aplikacje pozwalają użytkownikom użytkownicy mają dostęp do różnorodnych treningów bez konieczności wychodzenia z domu.
Trener Sworkit.
Trener Sworkit To jest jeden z najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu i oferuje setki gotowych treningów i planów dostosowane do różnych poziomów sprawności fizycznej.
Aplikacja posiada również Wbudowane przypomnienia i timery, które Ci pomogą aby nadążyć za rutyną.
Zawiera ćwiczenia na wszystko, od treningu siłowego i HIIT do klas joga, rozciąganie, pilates i barre.
Również Możesz dostosować własne treningi lub wybierz spośród kilku programów dostosowanych do konkretnych celów, takich jak: utrata wagi lub modelowanie.
Z Trener Sworkit, możesz dostosować powtórzenia, czasy odpoczynku, interwały i więcej; Ponadto istnieje sekcja Moje statystyki, które pomogą Ci śledzić Twoje postępy nadgodziny.
Jest Szczegółowe instrukcje dostępne więc wiesz, które mięśnie są ćwiczą podczas każdej aktywnościoraz w razie potrzeby demonstracje wideo.
Ponadto, wraz z Wersja Premium zapewnia dostęp do dodatkowych funkcji jako kontynuacja Żywienie i fachowe porady trenerów certyfikowany personel.
Już, Ta aplikacja to doskonały wybór dla każdego kto Znajdź kompletne plany treningowe zaprojektowane specjalnie dla Twoich potrzeb!
POT
Pot jest idealną aplikacją dla każdego, kto spróbuj zachować formę w domu. Oferuje setki prowadzone treningi obejmujące wiele celów, jako szkolenie siła, ujędrnianie, utrata wagi i wiele więcej.
The Aplikacja oferuje również różnorodne rodzaje ćwiczeń. Jak HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności), joga, taniec cardio i barre.
Każdy trening jest zaprojektowany przez Najlepsi trenerzy branżowi i wsparcie badań oparty na dowodach pomóc Ci osiągnąć Twoje cele szybko i bezpiecznie.
Ponadto istnieją opcje dla każdego poziomu umiejętności aby każdy mogą znaleźć coś dla siebie.
Pot Również zapewnia plany i pomysły żywieniowe posiłków dostosowanych do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, tak aby mógł on wykorzystaj w pełni swoje treningi.
Trener Fitbit
Trener Fitbit To aplikacja, która pomaga Ci pozostać motywuje i zapewnia wskazówki dostosowane do Osiągnij swoje cele związane ze sprawnością fizyczną.
Aplikacja będzie zapewnia spersonalizowane treningi audio stworzone przez eksperci, trenerzy personalni i naukowcy zajmujący się sportem.
Oferuje również plany programy dostosowane, śledzenie celów, śledzenie postępów, instrukcje dla Trening krok po kroku i dostęp do ponad 700 treningów dla każdego poziomu sprawności fizycznej.
The Treningi można dostosować do własnego tempa i poziomu poziom trudności, od początkującego do zaawansowanego, a także czas trwania każdego ćwiczenia.
Oprócz, Trener Fitbit zapewni szczegółowe demonstracje wideo ćwiczeń, dzięki czemu będziesz mieć pewność, że wykonujesz je prawidłowo.
Z możliwością synchronizacji z innymi Aplikacje takie jak Google Fit lub Apple HealthKit, to łatwe śledź swoje postępy za pomocą różnych narzędzi różnych metryk, w tym tętno, liczba wykonanych kroków, aktywne minuty i wiele innych.
Aplikacja jest dostępna w Urządzenia z systemem Android i iOS, co sprawia, że dostępne w każdej chwili, bez względu na wszystko znajduje się część świata.
Klub treningowy Nike
Klub treningowy Nike jest jedną z najpopularniejszych aplikacji do ćwiczeń w domu. Dostępne w obu iOS jak Android, aplikacja zapewnia dostęp do ponad 185 bezpłatnych treningów prowadzonych przez profesjonalnych sportowców.
Możesz wybierać pomiędzy różnorodność treningów, począwszy od sesji 15-minutowy trening cardio w stylu HIIT i trening obwodowy siła dla całego ciała.
Aplikacja Klub treningowy Nike zawiera również szczegółowe samouczki wideo dla każdego ćwiczenia, abyś mógł naucz się prawidłowej formy i techniki.
Oprócz, Masz dostęp do spersonalizowanych planów dostosowanych do Twoich potrzeb do Twojego poziomu sprawności i celów, a także porady i zalecenia żywieniowe aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitnessowe osiągaj jeszcze szybciej.
lEA TEŻ
Z reputacją Produkty wysokiej jakości Nike i łatwy w obsłudze interfejs sprawiają, że ta aplikacja jest doskonałym wyborem dla każdego, kto chce ćwicz w domu bez konieczności kupowania dodatkowego sprzętu lub zatrudnij osobistego trenera.
Wniosek
Podsumowując, ćwiczenia w domu mają wiele korzyści. Jest wygodne i ekonomicznei z Odpowiednie zastosowania mogą być równie skuteczne jak chodzenie na siłownię.
Istnieje wiele typów dostępne różne aplikacje które skupiają się na wszelkiego rodzaju celach fitness, od od ćwiczeń sercowo-naczyniowych po treningi siłowe.
Niektóre aplikacje Oferują również zajęcia na żywo lub trenerzy osobiste, aby zapewnić dodatkową motywację i wskazówki.
Ostatecznie, znajdź aplikację która opcja jest dla Ciebie najlepsza. pomoże Ci osiągnąć Twoje cele związane ze sprawnością fizyczną bez konieczności wejdź na siłownię.