Există multe aplicații exercitii acasa care te poate ajuta să stai înăuntru in forma si sanatos de la confortul casei tale.
Fie că ești caută antrenament de forță, cardio sau a ccombinație a ambelor, este mult aplicații din care să alegeți.
Din exerciții cu greutatea corporală la fluxurile de yoga, aceste aplicații permit utilizatorilor Utilizatorii au acces la o varietate de antrenamente fără a fi nevoit să plece de acasă.
Antrenor Sworkit.
Antrenor Sworkit este unul dintre cele mai bune aplicații pentru exerciții fizice acasă și oferă sute de antrenamente și planuri pre-create Personalizat pentru o varietate de niveluri de fitness.
Aplicația are și Mementouri și cronometre încorporate pentru a vă ajuta ține pasul cu rutina ta.
Are exerciții pentru orice, de la antrenamentul de forță și HIIT chiar și cursuri yoga, stretching, Pilates și bară.
De asemenea vă puteți personaliza propriile antrenamente sau alegeți între mai multe programe adaptate unor obiective specifice, cum ar fi scădere în greutate sau tonifiere.
Cu Antrenor Sworkit, puteți ajusta repetări, timpi de odihnă, intervale și multe altele; În plus, există o secțiune Statisticile mele care vă ajută să vă urmăriți progresul peste orar.
Există instructiuni detaliate disponibile ca sa stii ce muschi fac mișcare în timpul fiecărei activități, precum și demonstrații video dacă este necesar.
În plus, cu versiunea premium ai acces la funcții suplimentare precum monitorizarea nutriție și sfaturi de specialitate din partea formatorilor personal certificat.
Cu totul, Această aplicație este o opțiune excelentă pentru oricine care Găsiți planuri complete de antrenament concepute special pentru nevoile tale!
SUDOARE
sudoare este aplicația perfectă pentru oricine caută să fii în formă de acasă. Oferă sute de antrenamente ghidate care acoperă mai multe obiective, ca antrenament putere, tonifiere, pierdere în greutate și multe altele.
The aplicația are, de asemenea, o varietate de tipuri de exerciții la fel de HIIT (antrenament pe intervale de intensitate ridicată), yoga, dans cardio și bară.
Fiecare antrenament este conceput de Cei mai buni formatori din industrie și susținuți cu cercetare bazat pe dovezi pentru vă ajută să vă atingeți obiectivele rapid și în siguranță.
De asemenea este si opțiuni pentru fiecare nivel de calificare deci toata lumea Ei pot găsi ceva care este potrivit pentru ei.
sudoare de asemenea oferă planuri și idei de nutriție de mese adaptate nevoilor individuale ale fiecarui utilizator pentru ca acestia sa poata Profitați la maximum de antrenamentele dvs.
Antrenor Fitbit
Antrenor Fitbit este o aplicație care te ajută să rămâi motivat și oferă îndrumări personalizat pentru atinge-ți obiectivele de fitness.
Aplicația va oferă antrenamente audio personalizate creat de antrenori personali experți și oameni de știință din sport.
Oferă și planuri programe personalizate, urmărirea obiectivelor, urmărirea progresului, Instrucțiuni ale antrenament pas cu pas și acces la peste 700 de antrenamente Pentru toate nivelurile de fitness.
The Antrenamentele pot fi personalizate după propriul ritm și nivel de dificultate, de la începător la avansat, precum și cel Cât de mult ar trebui să dureze fiecare exercițiu.
In afara de asta, Antrenor Fitbit va oferi demonstrații video detaliate ale exerciții pentru a vă asigura că sunt efectuate corect.
Cu abilitatea de a se sincroniza cu ceilalți aplicații precum Google Fit sau Apple HealthKit, Este ușor Urmăriți-vă progresul printr-o varietate de diferite metrici, inclusiv ritmul cardiac, pașii făcuți, minutele active și multe altele.
Aplicația este disponibilă în Dispozitive Android și iOS, ce o face accesibilă în orice moment, indiferent de situatie se află o parte a lumii.
Clubul de antrenament Nike
Clubul de antrenament Nike Este una dintre cele mai populare aplicații pentru exerciții fizice acasă. Disponibil în ambele iOS ca pe Android, aplicația oferă acces la peste 185 de antrenamente gratuite de la sportivi profesioniști.
Puteți alege între a varietate de antrenamente, variind de la sesiuni de Antrenament cardio la circuit de 15 minute în stil HIIT de putere pentru întregul corp.
Aplicația Clubul de antrenament Nike include de asemenea tutoriale video detaliate pentru fiecare exercițiu ca să poți Învață forma și tehnica corespunzătoare.
In afara de asta, Ai acces la planuri personalizate adaptate la nivelul și obiectivele dvs. de fitness, precum și sfaturi si recomandari nutritionale pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și mai repede.
lSI EA
Cu reputația de Produse de calitate Nike și o interfață ușor de utilizat, această aplicație este o alegere excelentă pentru oricine vrea să facă faceți exerciții acasă fără a fi nevoie să cumpărați niciun echipament suplimentar sau angajați un antrenor personal.
Concluzie
În concluzie, exercitarea acasă are multe beneficii. Este convenabil și rentabil, iar cu Aplicațiile adecvate pot fi la fel de eficiente ca la o sală de sport.
Există multe tipuri diferite aplicații disponibile care se concentrează pe toate tipurile de obiective de fitness, de la exerciții cardio la antrenament de forță.
Unele aplicații De asemenea, oferă cursuri live sau antrenori pentru a oferi motivație și îndrumări suplimentare.
Ca ultimă soluție, găsiți aplicația care funcționează cel mai bine pentru tine vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness fără a fi nevoie intră într-o sală de sport.