Orada birçok uygulama evde egzersiz yapmak bu içeride kalmanıza yardımcı olabilir zinde ve sağlıklı itibaren Evinizin konforu.
Olup olmadığın kuvvet antrenmanı arıyorum, kardiyo veya cher ikisinin birleşimi, çok şey var Aralarından seçim yapabileceğiniz uygulamalar.
İtibaren vücut ağırlığı egzersizleri Bu uygulamalar, kullanıcıların yoga akışlarına Kullanıcılar çeşitli egzersiz programlarına erişebilir evden ayrılmak zorunda kalmadan.
Sworkit Eğitmen.
Sworkit Eğitmeni biridir egzersiz için en iyi uygulamalar evde ve önceden oluşturulmuş yüzlerce egzersiz ve plan sunuyor Çeşitli fitness seviyeleri için özelleştirilmiştir.
Uygulama aynı zamanda Size yardımcı olacak yerleşik hatırlatıcılar ve zamanlayıcılar rutininize devam edin.
Her şey için egzersizler var, kuvvet antrenmanı ve HIIT'ten eşit sınıflar yoga, esneme, pilates ve barre.
Ayrıca kendi antrenmanlarınızı kişiselleştirebilirsiniz veya belirli hedeflere göre uyarlanmış çeşitli programlar arasından seçim yapın; kilo kaybı veya tonlama.
İle Sworkit Eğitmeni, ayarlayabilirsiniz tekrarlar, dinlenme süreleri, aralıklar ve daha fazlası; Ek olarak şöyle bir bölüm var İlerlemenizi takip etmenize yardımcı olacak istatistiklerim mesai.
Orada ayrıntılı talimatlar mevcut yani hangi kasları biliyorsun her aktivite sırasında egzersiz yapıyorlarve gerekirse video gösterileri.
Ayrıca, premium sürümde ek özelliklere erişebilirsiniz izleme gibi eğitmenlerden beslenme ve uzman tavsiyesi sertifikalı personel.
Herşeyle, Bu uygulama mükemmel bir seçenektir herkes için Tasarlanmış eksiksiz eğitim planlarını bulun ihtiyaçlarınıza özel!
TER
ter herkes için mükemmel bir uygulama evden formda kalmaya bak. Yüzlerce sunuyor birden fazla hedefi kapsayan rehberli egzersizler, eğitim olarak güç, tonlama, kilo kaybı ve daha fazlası.
La Uygulama ayrıca çeşitli egzersiz türlerine de sahiptir gibi HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman), yoga, dans kardiyo ve barre.
Her antrenman şu kişi tarafından tasarlanmıştır: Sektördeki en iyi eğitmenler ve araştırmalarla destekleniyor kanıta dayalı hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun hızlı ve güvenli bir şekilde.
Ayrıca birde şu var her beceri düzeyi için seçenekler yani herkes Kendilerine uygun bir şeyler bulabilirler.
ter Ayrıca beslenme planları ve fikirleri sağlar her kullanıcının bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış öğünler Antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanın.
Fitbit Koçu
Fitbit Koçu kalmanıza yardımcı olan bir uygulamadır motive eder ve rehberlik sağlar için kişiselleştirilmiş Fitness hedeflerinize ulaşın.
Uygulama kişiselleştirilmiş ses egzersizleri sağlar tarafından yaratıldı uzman kişisel antrenörler ve spor bilimcileri.
Ayrıca planlar da sunuyor özel programlar, hedef takibi, ilerleme takibi, Talimatları adım adım eğitim ve 700'den fazla antrenmana erişim Tüm fitness seviyeleri için.
Los Antrenmanlar kendi hızınıza ve seviyenize göre özelleştirilebilir Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar zorluk derecesinin yanı sıra Her egzersizin ne kadar sürmesi gerektiği.
Ayrıca, Fitbit Koçu ayrıntılı video gösterimleri sunacak egzersizleri yapın, böylece bunların doğru şekilde yapıldığından emin olabilirsiniz.
Diğerleriyle senkronize etme yeteneği ile Google Fit veya Apple HealthKit gibi uygulamalar, Kolay İlerlemenizi çeşitli yollarla takip edin dahil olmak üzere farklı ölçümlerden kalp atış hızı, atılan adımlar, aktif dakikalar ve daha fazlası.
Uygulama şu adreste mevcuttur: Android ve iOS cihazlar, onu ne yapar? her an erişilebilir, ne olursa olsun dünyanın bir kısmı bulunmaktadır.
Nike Eğitim Kulübü
Nike Eğitim Kulübü Evde egzersiz yapmak için en popüler uygulamalardan biridir. Her ikisinde de mevcut Android'de olduğu gibi iOS, uygulama Profesyonel sporcuların 185'ten fazla ücretsiz antrenmanına erişim sağlar.
Aşağıdakilerden birini seçebilirsiniz: çeşitli egzersizleroturumlar arasında değişen 15 dakikalık HIIT tarzı kardiyodan devre antrenmanına tüm vücut için güç.
Uygulama Nike Eğitim Kulübü aynı zamanda içerir ayrıntılı video eğitimleri her egzersiz için Doğru formu ve tekniği öğrenin.
Ayrıca, Uyarlanmış kişiselleştirilmiş planlara erişebilirsiniz kondisyon seviyenize ve hedeflerinize göre beslenme önerileri ve önerileri hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için fitness hedefleri daha da hızlı.
benEA da
itibarı ile Nike'ın kaliteli ürünleri ve kullanımı kolay bir arayüze sahip olan bu uygulama, yapmak isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir herhangi bir ek ekipman satın almanıza gerek kalmadan evde egzersiz yapın veya kişisel bir antrenör kiralayın.
Çözüm
Sonuç olarak evde egzersiz yapmak birçok fayda. Dır-dir kullanışlı ve uygun maliyetlive onunla Uygun uygulamalar da aynı derecede etkili olabilir spor salonuna gitmek gibi.
Birçok tür var farklı uygulamalar mevcut her türlü fitness hedefine odaklanan Antrenmanı güçlendirmek için kardiyo egzersizleri.
Bazı uygulamalar Ayrıca canlı dersler de sunuyorlar veya antrenörler ek motivasyon ve rehberlik sağlamak.
Son çare olarak, uygulamayı bul bu senin için en iyi sonucu verir fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak zorunda kalmadan bir spor salonuna adım atın.