Артеріальний тиск є важливим показником здоров'я серця та кровоносної системи загалом.
Важливо підтримувати нормальний артеріальний тиск, оскільки як високий, так і низький кров'яний тиск може спричинити значні проблеми зі здоров'ям.
Високий тиск
Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертензія, може призвести до пошкодження кровоносних судин і серця.
Якщо це не лікувати, це може збільшити ризик інсульту, серцевих захворювань, ниркової недостатності та інших серйозних проблем зі здоров’ям.
Гіпертонія також може бути спричинена іншими факторами, такими як ожиріння, стрес, куріння та надмірне вживання алкоголю.
Низький кров'яний тиск
З іншого боку, низький кров'яний тиск, або гіпотензія, може спричинити запаморочення, непритомність та втому. Люди з низьким кров'яним тиском можуть відчувати слабкість або нестійкість, а у важких випадках гіпотензія може навіть спричинити пошкодження мозку.
Причини гіпотензії можуть бути різноманітними, такими як зневоднення, хвороби серця, захворювання щитовидної залози та інші.
Для підтримки нормального артеріального тиску важливо дотримуватися здорового та збалансованого харчування, регулярно займатися фізичними вправами, уникати стресу, достатньо спати та уникати тютюну та алкоголю.
Також важливо регулярно контролювати артеріальний тиск у лікаря та приймати призначені ліки, якщо у вас високий кров'яний тиск.
Застосування
Існує кілька мобільних додатків, які дозволяють вимірювати артеріальний тиск за допомогою зовнішнього датчика, підключеного до мобільного пристрою.
Нижче я згадаю деякі з найпопулярніших програм для вимірювання артеріального тиску:
- MyTherapy: безкоштовний додаток для пристроїв Android і iOS що дозволяє вимірювати артеріальний тиск. Для цього вам потрібен тонометр, сумісний з Bluetooth, для підключення до застосунку.
- iHealth: це безкоштовний додаток, доступний для Android і iOS що дозволяє вимірювати артеріальний тиск за допомогою пристроїв, підключених через Bluetooth. Окрім артеріального тиску, він також може вимірювати інші дані про здоров'я, такі як частота серцевих скорочень та рівень цукру в крові.
- Монітор артеріального тиску: це безкоштовний додаток для Android Цей додаток дозволяє вимірювати артеріальний тиск за допомогою камери вашого мобільного пристрою. Для цього потрібно покласти палець на камеру, і додаток виміряє ваш артеріальний тиск за допомогою технології аналізу зображень.
Важливо зазначити, що хоча ці додатки можуть бути корисними для швидкого та легкого вимірювання артеріального тиску, вони не замінюють вимірювання, яке виконує медичний працівник.
Якщо у вас підвищений кров'яний тиск або будь-які інші проблеми зі здоров'ям, важливо звернутися за допомогою до кваліфікованого лікаря, щоб отримати відповідне лікування.
Короткий зміст
Коротше кажучи, підтримка нормального артеріального тиску є важливою для запобігання серйозним проблемам зі здоров'ям.
Високий кров'яний тиск може збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту та проблем з нирками, тоді як низький кров'яний тиск може викликати запаморочення, втому та, у важких випадках, пошкодження мозку.
Для підтримки гарного здоров'я важливо вести здоровий спосіб життя та регулярно перевіряти артеріальний тиск за допомогою лікаря.