بلڈ پریشر دل کی صحت اور عام طور پر دوران خون کے نظام کا ایک اہم اشارہ ہے۔
عام بلڈ پریشر کو برقرار رکھنا ضروری ہے، کیونکہ ہائی اور لو بلڈ پریشر دونوں اہم صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔
ہائی پریشر
ہائی بلڈ پریشر، جسے ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے، خون کی نالیوں اور دل کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اگر اسے چیک نہ کیا جائے تو یہ آپ کے فالج، دل کی بیماری، گردے کی خرابی، اور صحت کے دیگر سنگین مسائل کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر دیگر عوامل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے موٹاپا، تناؤ، تمباکو نوشی، اور زیادہ شراب نوشی۔
کم بلڈ پریشر
دوسری طرف، کم بلڈ پریشر، یا ہائپوٹینشن، چکر آنا، بے ہوشی اور تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر والے لوگ کمزور یا غیر مستحکم محسوس کر سکتے ہیں، اور شدید صورتوں میں، ہائپوٹینشن دماغ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
ہائپوٹینشن کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، جیسے کہ پانی کی کمی، دل کی بیماری، تھائیرائیڈ گلینڈ کی خرابی، اور دیگر۔
بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ صحت مند اور متوازن غذا برقرار رکھی جائے، باقاعدگی سے ورزش کی جائے، تناؤ سے بچیں، کافی نیند لیں اور تمباکو اور الکحل سے پرہیز کریں۔
یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے بلڈ پریشر کو ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے مانیٹر کریں اور اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو تجویز کردہ دوائیں لیں۔
ایپلی کیشنز
کئی موبائل ایپس ہیں جو آپ کو اپنے موبائل ڈیوائس سے منسلک بیرونی سینسر کی مدد سے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔
ذیل میں، میں بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والی کچھ مقبول ترین ایپس کا ذکر کروں گا:
- MyTherapy: آلات کے لیے ایک مفت ایپ ہے۔ اینڈرائیڈ اور iOS جو آپ کو بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو ایپ سے منسلک ہونے کے لیے بلوٹوتھ سے مطابقت رکھنے والے بلڈ پریشر مانیٹر کی ضرورت ہے۔
- iHealth: ایک مفت درخواست ہے جس کے لیے دستیاب ہے۔ اینڈرائیڈ اور iOS جو آپ کو بلوٹوتھ کے ذریعے منسلک آلات سے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ بلڈ پریشر کے علاوہ، یہ دیگر صحت کے اعداد و شمار کی بھی پیمائش کر سکتا ہے، جیسے دل کی شرح اور خون میں شکر کی سطح۔
- بلڈ پریشر مانیٹر: کے لیے ایک مفت ایپلی کیشن ہے۔ اینڈرائیڈ یہ ایپ آپ کو اپنے موبائل ڈیوائس کے کیمرے کا استعمال کرکے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ اپنی انگلی کیمرے پر رکھیں، اور ایپ تصویری تجزیہ ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرتی ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ یہ ایپس بلڈ پریشر کی فوری اور آسانی سے پیمائش کرنے کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتی ہیں، لیکن یہ کسی طبی پیشہ ور کے ذریعے کی جانے والی پیمائش کا متبادل نہیں ہیں۔
اگر آپ کو بلڈ پریشر یا صحت کے دیگر مسائل ہیں، تو مناسب علاج حاصل کرنے کے لیے کسی مستند معالج کی مدد لینا ضروری ہے۔
خلاصہ
مختصر یہ کہ صحت کے سنگین مسائل سے بچنے کے لیے بلڈ پریشر کو معمول کی حد میں رکھنا ضروری ہے۔
ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری، فالج اور گردے کے مسائل کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، جب کہ کم بلڈ پریشر چکر آنا، تھکاوٹ اور سنگین صورتوں میں دماغ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت مند طرز زندگی گزارنا ضروری ہے اور ڈاکٹر کی مدد سے اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کروائیں۔